Alt i sundhedsnavnet: 49 af de smukkeste ting, vi har gjort for velvære

Læsetid: 12 minutter
Alt i sundhedsnavnet: 49 af de smukkeste ting, vi har gjort for velvære

Hvad won’t nogle af os prøver i sundhedens navn? Det kan være et lettere spørgsmål at svare, end hvad vi will prøve. Og den tankegang er understreget af nogle af de vanvittige (og undertiden skøre sjove) ting, som folk har forsøgt i løbet af de sidste fem årtier i et forsøg på at blive sunde og fitne.

Hvorfor fem årtier? Fordi denne måned markerer Swanson Sundhedens 49 års fødselsdag! Fra vores ydmyge begyndelse i 1969 med a vitamin E supplement indtil nu, med over 22.000 sundheds- og velværeprodukter tilgængelige, har vi set mange fitness-tendenser komme og gå. Nogle af dem, som Swanson®, har været troværdig og pålidelig, og en ting forbliver prøvet, og sande ernæring vil altid være kernen i et godt helbred.

Derfor fortsætter vi med at forny renere, enklere og mere effektive måder at nære organer og sind på.

49 Wackiest Ting vi har gjort for Sundhed Infographic

Wacky Wellness Populær i 1960'erne

# 1 vibrerende bælter

Hvad hvis du bare kunne binde på et vibrerende bælte og jiggle væk lår, mave og derriere fedt? Vibrerende motionister har været en ting siden så tidligt som 1900'erne, men de kom tilbage i 50'erne og 60'erne. [1] Tror du, dette er en saga af fortiden nu? Tænk igen! Du kan stadig få noget lignende i dag.

# 2 Roller Massage Tumbler

Ønsker du en dejlig afslappende massage derhjemme? Roller massagers håbede at give os præcis det. Med teksturerede træstænger suspenderet på en roterende tromle var disse massagere en af vores tidligere, omend klumpede, selvomsorgsindsatser. Enheden lovede at hjælpe med at slappe af og trimme dine muskler, specielt dine arme, mave og ryg. Nogle moderne fodmassage ruller har en lignende tilgang i dag, og konceptet synes at være mere praktisk til hjemmebrug i mindre omfang.

# 3 Metrecal

Proteinpulver

Metrecal proteinpulver tilbydes 225 kalorier pr. Portion, der skal tages 4 gange om dagen som en "Tilfredsstillende mad til vægtkontrol." Men gør matematikken - det er kun 900 kalorier om dagen! Det er ikke ligefrem den sundeste tilgang til styring af vægt. Metrecal lavede også wafers, og 9 af wafersne var ækvivalente med en Metrecal-proteindrik. [2]

# 4 Carnation Slender

På lignende måde introducerede Carnation i 1964 Instant Breakfast, en pulveriseret drikkeblanding markedsført som en hurtig morgenmad. Men snart efter den første udgivelse indså Carnation folk, at de brugte det som et alternativ til udskiftning af måltider til vægttab og besluttede at markedsføre det til dieters som Slender.

# 5 Kærnemælkens kost

Hvordan ville du føle om at forbruge kun kærnemælk hele dagen lang? Denne skøre kost involverede at drikke 6 glas kærnemælk hver dag og intet andet, hvilket kun ville udgøre ca. 911 kalorier hver dag. [3] Det var en af mange usunde kostvaner af sin tid.

# 6 Jazzercise

Jazzercise er en af de mest mindeværdige dance fitness crazes af 60'erne, og det går stadig stærkt i dag. Jazzercise blev grundlagt af Judi Sheppard Missett, en professionel danser, der holdt dansekurser i Chicago, men hurtigt indså, at eleverne deltog i øvelsen, ikke at blive danser. Hun begyndte at tilbyde sjove træningsklasser med en jazzopvarmning, der efterhånden blev kaldt "Jazzercise" og holdt trendestatus godt ind i 80'erne.

# 7 Drømmemandens kost

Intet om dette var en god ide, men på en måde formåede brochuren med denne diæt at blive en bedst sælger i sin tid. "Kost" fokuserede på at spise kød i stedet for carbs og drikke rigeligt med gin, vodka og vin. Det bør ikke komme som en overraskelse, at grundlæggeren af Harvard's folkeskole fandt det ekstremt usundt. [4]

# 8 Slim-Mint Gum

Lovende at hjælpe dig med at spise mindre og veje mindre, hævdede beslutningstagerne af "medicinsk" Slim-Mint tyggegummi at arbejde for at styre appetitten mellem måltider og stoppe overspisning. [5] Tyggegummi indeholdt benzocain, en numbing ingrediens.

# 9 Martinis og Whipped Cream Diet

Til trods for sit navn inkluderede denne kost ikke kun martinis og flødeskum, den havde bare et prangende navn smidt ind for godt. Forfatteren hævdede lige på omslaget, at du kunne spise "stegte fødevarer, appetitvækkere, gravier, saucer, dressinger, kaviar og is." Bogen omfattede en liste over, hvor mange kalorier det tog at brænde mange fødevarer.

Wacky Fitness Fads fra 1970'erne

# 10 Sleeping Beauty Diet

Forudsætningen for Sleeping Beauty Diet kan lyde uskyldigt nok ved første øjekast - hvis du sover, forventer du sandsynligvis (forhåbentlig!) Ikke på samme tid. Men faden tog en ekstremt farlig tur, da folk begyndte at bruge sedativer for at hjælpe dem med at sove længere. Formentlig forsøgte selv Elvis det og lovede aldrig at gøre det igen - en smart beslutning.

# 11 The Cookie Diet

I 1975 introducerede Dr. Siegal The Cookie Diet, en kaloriebegrænset kost fokuseret på at spise specielt formulerede, måltidskrydende cookies 6 gange om dagen, plus et par yderligere "sultekontrollerende" fødevarer indeholdende protein. I starten var kosten kun tilgængelig for hans vægttabs-patienter, men han begyndte til sidst at markedsføre sine vægttabs-cookies til offentligheden.

# 12 Dexatrim

Som reaktion på en stigende efterspørgsel efter kostpiller som en måde at få slank hurtig, kom Dexatrim kostpiller på markedet i 1970'erne. Den første iteration indeholdt ikke-så-hjerte-sundt phenylpropanolamin (PPA), som til sidst var forbudt mod over-the-counter produkter i USA af US Food and Drug Administration (FDA). [6]

# 13 Air Shorts eller Air Jeans

Når de er opustet, sætter disse vildt udseende shorts pres på din talje, hofter og lår, som tilsyneladende masserer og beroligende muskler, mens du bevæger dig. Producenten opfordrede folk til at bære dem, mens de laver daglige opgaver eller under træning.

# 14 Sauna Suit

Denne sauna suit fra 70'erne hævdede at forsegle i kropsvarme for at smelte væk pundene. Sauna dragter blev populære igen i de senere år, og mens de can få dig til at svede, sved svarer ikke til fedt. Du er i grunden udtørring af din krop. [7]

# 15 Drej en tone

Denne øvelsesenhed lovede os en måde at komme i form uden dyrt træningsudstyr. Du vil stort set stå på en roterende plade og bruge kropsvægt til at holde dig afbalanceret, mens du vrider frem og tilbage. Det var faktisk sjovt at bruge!

# 16 Grapefrugtdiet

Oprindeligt begyndte i 30'erne, blev grapefrugtens kost popularitet igen i både 70'erne og 80'erne. Kosten består af, du gættede det, spiser en masse grapefrugter. Det er ikke det eneste du kan spise, men kosten var ekstremt lav carb og lavt kalorieindhold, med grapefrugter ved hvert måltid. Nogle af de mere restriktive versioner af kosten holdt kalorier under 1000 om dagen. Ikke sund!

Wacky Wellness Trends af 1980'erne

# 17 Jane Fonda lærer os "ingen smerte, ingen gevinst"

Den aerobic dille nået nye højder i 80'erne med Jane Fonda, der førte pakken. Jane fik os alle at donere leotards og lave skøre træning i vores stuer over hele landet. Hendes populære "ingen smerte, ingen gevinst" mantra stikker rundt i dag.

# 18 Kål suppe kost

Hvordan ville du føle, at du ikke spiser noget, men kål suppe i 10 dage? Denne ekstremt lavt kalorieindhold var ikke eksklusiv til 1980'erne, men det var populært da alligevel. Dieters kan have tabt sig med kål suppe kost, men ville have fået det tilbage hurtigt efter at have genoptaget normal spisning.

# 19 Oprah går på Optifast Liquid Diet

I 1988 faldt Oprah famously 67 pund i lidt over 4 måneder med Optifast og øgede dets popularitet. Denne kalori-kontrollerede flydende diæt med høj proteinindhold var (og er stadig) kun tilgængelig under tilsyn af en læge eller registreret diætist på grund af sin ekstremt restriktive karakter.

# 20 The Scarsdale Diet

Måske er den første low-carb, high-protein diæt at vinde popularitet Scarsdale-diæt blev udviklet i slutningen af 70'erne men nåede fad status i 80'erne. I modsætning til mange protein-centreret kostvaner i dag tillod det kun 1.000 eller færre kalorier om dagen!

# 21 Lean Cuisine

Frosne middage lavet sunde? Lean Cuisine blev skabt som et sundere, frosset måltid alternativ til Stouffer måltider, da populariteten af mikrobølgeovn steg i begyndelsen af 80'erne. I 1983 var måltiderne så populære, at selskabet havde problemer med at holde op med efterspørgslen.

# 22 Beverly Hills Diet

Beverly Hills Diet kom på stedet i 1981 og fokuserede primært på at spise frugt plus et par meget specifikke kombinationer af fødevarer. Instruktionerne om hvordan og hvornår at spise alt var lige så strenge. F.eks. Skal frugt altid spises alene med en time mellem hver type frugt og to timer mellem typer af fødevarer.

# 23 Boller af stål

Den originale Buns of Steel træning blev lanceret i 1987, hvilket giver os et nyt perspektiv på at toning vores derriere. VHS-klassen blev ledet af en tidligere verdensklasse vinkler, der sigter mod at tage os alle vej mod en strammere, fastere bagved.

Fitness Fads Populære i 1990'erne

# 24 Dr Atkins 'nye diætrevolution

Med sin underskrift, high-protein, low-carb kost plan, dr. Atkins, en New York cardiolog, tog vægttab industrien med storm. Denne populære lav-kulhydrat kost er nok den mest genkendelige slankekurke af århundredet.

# 25 Hula Hooping er Reborn

Hula hoops var bestemt ikke nye i 90'erne, men en hula hoop genfødsel blev udløst, da et Colorado-baseret band begyndte at kaste hula hoops i deres publikum på koncerter. Hoopdans blev hurtigt populær for koncert-goere og en sjov måde at komme i en træning. [8]

# 26 Thighmaster

Thighmaster blev et husnavn efter a 1991 infomercial featuring Suzanne Somers. Efter den kommercielle udsendelse solgte selskabet 6 millioner af enhederne i lidt over et år. [9]

# 27 Glidende og glidende øvelser

Low-impact cardio blev også populær i 90'erne - fra Powerslide, en glidebord og booties-kombinationsboks, der gav os en rollerskating-type træning hjemme, til Tony Little's Gazelle, en elliptisk type enhed i hjemmet. Vi var på mission for at glide vores vej til wellness.

# 28 Richard Simmons

Hvem kunne glemme Richard Simmons farverige outfits og entusiastiske personlighed? Hans Sweatin 'til the Oldies-serien løb fra slutningen af 80'erne til begyndelsen af 90'erne med chart-topping hits og hjertefrekvensforstærkende bevægelser.

# 29 Billy Blanks

I slutningen af 90'erne sparkede mange af os og slog vores måde sammen med en leotard-klædt Billy Blanks. Du kan bare ikke nævne 90s fitness uden at nævne denne Tae Bo workout serie.

# 30 AB ROLLER®

AB ROLLER® blev opfundet i 1994, hvilket gav os et alternativ til crunches. Enheden blev ved at blive et af de mest populære øvelsesprodukter i historien og genererede en milliard dollars i salg på verdensplan. [10] Du kan stadig få en lignende enhed kaldet Ab Trainer Club Pro fra samme firma, der startede det hele.

# 31 Teeter Inversion Table

Hængende på hovedet for sundhed? I 1997, den Teeter Inversion Table gjorde sit første udseende på Home Shopping Network, hvilket bringer inversionsterapi til hjem over hele landet. [11] Indretningerne markedsføres primært for at hjælpe med tilbage sundhed, herunder muskelspænding. Opdaterede versioner er stadig tilgængelige i dag.

Wellness Trends af 2000'erne

# 32 South Beach Diet

Denne gyldne diæt i de tidlige 2000'ere fokuserede på at spise højt fiberindhold, lavt glykemisk kulhydrater, magert protein og umættet fedt. Det South Beach Dietblev oprettet af en kardiolog som en "idiotsikker plan for hurtigt og sundt vægttab." Det har flere faser med forskellige begrænsninger. Fase 1 forbyder næsten alle kulhydrater, men senere faser er mere inkluderende og sigter mod at etablere langsigtede vaner. [12]

# 33 Master Cleanser

Master Cleanser, der ofte kaldes Master Cleanse, er en saft hurtig, hvor du ikke spiser noget andet end en limonadedrik, der enten er varm eller kold med citronsaft, vand, cayenne peber og lønklasse sirup i klasse B samt en nattlig afføringsmiddel te og en formiddag "Saltvandspyling." Denne ekstreme rensende kost har eksisteret siden 70'erne, men det blev mediernes opmærksomhed i 2006, da det blev ryget, at Beyoncé brugte Master Cleanser til at forberede sig på en filmrolle.

# 34 Electric Ab Stimulators

Elektriske muskelstimulationssystemer (EMS) har været i arbejdet i årtier, og nogle af de tidligste versioner blev endog forbudt af FDA i USA. I 2000'erne blev Slendertons første Flex bælte introduceret i USA efter lanceringen i Europa i 1999. Disse enheder hævder at tone dine muskler ved at få dem til at indgå kontrakt gennem brug af elektricitet.

# 35 Planking Trend

Husk planlægning? Indtil omkring 2009 var planken synonym med Pilates, men da eksploderede internettet med billeder af mennesker "planking" på nogle meget usædvanlige og nogle gange farlige steder. Det blev et popkulturfænomen, der opnåede anerkendelse af berømtheder, før de endelig blev væk. Heldigvis udgør den rigtige plank, sikkert udført på gulvet i stedet for et sted farligt, stadig rundt, og det er en god kerne træning.

# 36 Fitness Bootcamps

I 2000'erne øgede vi intensiteten af vores træningspraksis, da træningslejr-stil fitness blev en tendens til at fakkel kalorier. Bootcamps dukkede op på fitnesscentre over hele landet - fra målrettede boot camps til bestemte muskelgrupper til generelle fitness.

# 37 CrossFit

Dette er også når CrossFit blev lanceret, hvilket giver os en af de mest forskelligartede, højintensive fitnessmetoder derude, der kombinerer aerobic med callisthenics og inkorporerer træningsudstyr fra mange træningsdiscipliner.

# 38 Zumba®

Zumba officielt startet i 90'erne, men de fleste af os lærte ikke om det før 2000'erne, da Zumba-klasserne blev bredt tilgængelige. Zumba blev skabt af en colombiansk danser og har vildt udfordrende dansbevægelser, der giver dig en dræber træning.

# 39 Hele Korn

Hvem vidste, at hele korn ville blive trendy? Det skete i slutningen af 2000'erne, da mere end 2.800 nye fuldkornsprodukter kom på markedet i 2008 alene som kostvaner flyttet til mindre forarbejdede fødevarer. [13] Det er en trend værd at holde sig omkring, og en, som vi ser fortsat i dag selv blandt kosttilskud.

# 40 Den Christian Bale Diet (Tuna Apple Diet)

For at forberede sin rolle i Machinisten i 2004, siger Christian Bale at have spist en diæt af kun én dåse tun og / eller et æble om dagen i fire måneder, mens han bliver under tilsyn af en læge. Ikke længe efter spredning af ord begyndte folk at prøve den farlige kost for sig selv. Æbler og tun er både sunde fødevarer, men ikke hvis det er det eneste du spiser! Ekstremt restriktive kostvaner som dette er ikke en god idé.

# 41 P90X

P90X lanceret i 2003 og lovede at få os i den bedste form af vores liv på kun 90 dage. Annoncer for denne ekstreme, højintensive træning syntes at finde deres vej på hver kanal i disse dage.

Wacky Wellness i 2010'erne

# 42 The Pineapple Diet

2010'erne bragte os rå kostvaner og stærkt restriktive mono-kostvaner (ingredienser af enkeltdivider) som The Pineapple Diet, lovende ekstremt vægttab på kort tid. Disse kostvaner er bestemt ikke den bedste idé. Vi har brug for en række næringsstoffer til at forblive sunde, og enhver vægttab, der går tabt af kostvaner som disse, vil sandsynligvis komme hurtigt tilbage.

# 43 Shake Weight

En håndvægt modificeret til at svinge, når den rystes Shake Weight fløj af hylder i 2010 med en rapporteret 2 millioner solgte enheder. [14] Men ikke alle eksperter var overbeviste om, at det var så godt med en træning som standard træningsmål rettet mod de samme muskelgrupper som Shake Weight. [15]

# 44 Den militære kost

Denne kost har faktisk intet at gøre med militæret trods navn og rygter, men det forhindrede det ikke i at blive en fad i begyndelsen af 2010'erne. Dietten kunne tilsyneladende forårsage et usundt fald på 10 kg om ugen med en streng daglig spiseplan, der omfattede nogle stærkt restriktive og næringsbegrænsende dage.

# 45 Toning Sko & Tøj

Hvad hvis dit tøj kunne hjælpe dig med at komme i form? Det lød for godt til at være sandt, men rocker nederste sko og toning tøj fra mærker som Reebok, Sketchers og MBT hævdede at hjælpe os med at opbygge muskler og forbrænde mere fedt. Desværre har forskningen ikke returneret disse påstande og viser ingen statistiske forskelle i muskelpåvirkning eller kaloriforbrænding, når de blev slidt. [16]

# 46 Talje Trainers

Taljen trænerne oplevede en stigning i popularitet i 2015 efter at Kim og Khloe Kardashian havde indsendt fotos af sig selv med taljeundervisere på Instagram. Kim inkluderede en billedtekst, der sagde, at hun var "besat med taljen træning." [17] Derefter solgte taljemenn. Men eksperter siger, at de kun giver en midlertidig slankende effekt og kan permanent skade organer og nerver. [18] Yikes!

# 47 Prancercise®

Denne kan måske bare komme til toppen af den skøre liste for det nuværende årti. Prancercise® af Joanna Rohrback blev en YouTube-sensation i 2012. Denne freewheeling combo af fjedrende dans mens walking gik helt viral. Grundlæggeren siger, at hendes metode også handler om selvudfoldelse, ikke-vold og bevarelse. [19] Hvis du nogensinde har bemærket nogen, der begejstrer entusiastisk gennem parken, kan du have set Prancercise® i aktion.

# 48 Aerial Yoga

Hvorfor gør din yoga på jorden, når du kan gøre det i luften? Aerial yoga eller anti-tyngdekraft yoga kombinerer traditionelle yoga poser med Pilates og dans mens du bruger en speciel type silke hængekøje. Krydrede yoga-entusiaster ser yndefulde ud. Resten af os? Ikke så sikker!

# 49 havfrue svømme klasser

Alle vores eventyr drømme blev opfyldt med opfindelsen af havfrue-tema svømme klasser. Voksne og børn begyndte at donere farverige svømmehaler og nyde fascinerende akvatiske træning. Og hvorfor ikke? Det ser så sjovt ud!

# 50 Cycle Karaoke (En til at vokse!)

Hvad er bedre end spin-klassen? Sang, dans og spin hele tiden, selvfølgelig! I det mindste er det tanken at køre den nuværende tendens i cykel karaoke klasser. Måske har du så sjov sjang og dans, at du glemmer at du træner!

Fremtiden for Wellness

Med de bedste hensigter har folk søgt alle slags vilde måder at komme i form i løbet af de sidste fem årtier. Hvem ved, hvad wackiness fremtiden vil holde? Men hvad det end måtte være Swanson planlægger at fortsætte med at være din wellness-rejsepartner med vores videnskabsstøttede, innovative sundheds- og wellness-produkter plus eksperttips og rådgivning i mange år fremover.

Og taler om wellness innovationer tjek vores sortiment af urter Med klinisk undersøgte ingredienser hentet fra naturen til støtte for energi, hjerte, hjerne og fælles sundhed.

Pure Science Herbals Condition Specifikke Urter

Påmind med os! Del nogle skøre fitnessfads du husker fra i årenes løb i kommentarerne nedenfor.

*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

Fodnoter og referencer

  1. Bælte Vibrator. Kansas Historical Society.(Åbnet 06/26/2018) []
  2. 8 svage kostvaner vi må heldigvis aldrig spise igen. MeTV. (Adgang 06/26/2018) []
  3. Mælk, kærnemælk, væske, hel. USDA. (Adgang 06/26/2018) []
  4. Den Drikke Mandens Kost. Forbes. (Adgang 06/26/2018) []
  5. Her er hvad kostning lignede i 1960'erne. MeTV. (Adgang 06/26/2018) []
  6. Phenylpropanolamin (PPA) informationsside. US Food & Drug Administration. (Adgang 06/26/2018) []
  7. De mest farlige sundhedstendenser vi oplevede i 2016. MSN Lifestyle. (Adgang 06/26/2018) []
  8. I Hula Hoop Rebirth kommer en fad fuld cirkel. Washington Post. (Adgang 06/26/2018) []
  9. OC opfinder presset ThighMaster ind i amerikansk kultur. Orange County Register. (Adgang 06/26/2018) []
  10. Historie. The Abs Company. (Adgang 06/26/2018) []
  11. Teeter History. Vakle. (Adgang 06/26/2018) []
  12. South Beach Diet. Mayo Clinic. (Adgang 06/26/2018) []
  13. Tiåret i fødevarer: Trends fra 2000 til 2010. Delish. (Adgang 06/26/2018) []
  14. Shake Weight Hits $ 40 millioner i salg. CNBC. (Adgang 06/26/2018) []
  15. Shake Weight Review. Forbrugerrapporter. (Adgang 06/26/2018) []
  16. Vil Toning Sko virkelig give dig et bedre krop? American Council on Exercise. (Adgang 06/26/2018) []
  17. Hvad er talje træning. Sundhed. (Adgang 06/26/2018) []
  18. Taljen trænere kvæler organer, læger advarer. USA i dag. (Adgang 06/26/2018) []
  19. Prancercise® En Fitness Revolution. (Adgang 06/26/2018) []

Efterlad et Svar

Hovedmenu

Indstillinger

  • betalingsmiddel
  • Sprog
  • Leveringsland
Hovedmenu

Internationale websteder