Omgivende kosttilskud Dette år kunne gøre dig bedre

Læsetid: 2 minutter
Omgivende kosttilskud Dette år kunne gøre dig bedre

Hvis du har besluttet at revidere din livsstil eller shakeup din daglige rutine, kan et stort motiv til at gøre dette komme ned til personlig sundhed. Når folk starter nytår med et nytårsmandra, er der stor chance for, at deres motivation ligger i at forsøge at føle sig bedre om, hvordan de plejer sig selv hver dag.

Dette er en helt gyldig grund til at starte en personlig sminke, da forbedring af vores ernæring og fysiske sundhed kan hjælpe os til at føle sig bedre ind og ud, hvilket giver os mere 'op og går' energi.

Mål specifikke problemer

Hvis din motivation til at prøve en ny kost er at målrette mod specifikke problemer som maveforstyrrelser, lave humør eller generelle løbende problemer, kan kosttilskud hjælpe med at forbedre disse problemer. Hvis du for eksempel har haft fordøjelses- og tarmproblemer, kan du tage ginger eller pebermynte-olietilskud eller probiotika, der hjælper dig med at afhjælpe eventuelle problemer, du har oplevet.

Et boost til din nye rutine

Hvis du har haft en mangel i din kost, eller din tidligere diæt manglede i et bestemt vitamin eller mineral, kan kosttilskud helt sikkert hjælpe. Spise en sund og afbalanceret kost er afgørende for at opretholde al fiber og vitaminer dagligt, men kosttilskud kan øge din nye rutine.

Den bedste måde at gøre dette på er først at diskutere med din læge eller apotek for at finde ud af, hvad det er, du mangler, og hvorfor du måske oplever symptomer.

Især hvis du har besluttet at gå vegansk eller vegetarisk, kan du eksperimentere med nye fødevaregrupper og afbalancere dine nye kilder til protein, fedtstoffer og kulhydrater. Men nogle gange kan nye adoptere af disse kostvaner ved et uheld gøre sig mangelfuld i nogle vitaminer og mineraler. Dette er ingen grund til at stoppe din kost overhovedet, da du stadig kan rette op på balancen ved at bruge særlige kosttilskud.

Hjælp til det uundgåelige

Kendte du now at de fleste europæere i gennemsnit er lave i Vitamin D? Dette er delvis lavere end vores lave eksponering for UV-lys, hvilket nogle gange er uundgåeligt, hvis du bor på et sted, hvor klimaet ikke altid er solrigt. I stedet for endeløse solskinsdage med lyse morgener og lange, kølige aftener, kan det være nødvendigt at lave et tillæg.

Vi kan heller ikke vende tilbage tid og gøre vores kost bedre i fortiden, og vores egen biologi kan være ansvarlig for spørgsmål som tunge perioder, hvilket kan gøre os lave jern. Kosttilskud er nogle gange utroligt nyttige til at træde ind, når vi ikke altid naturligt kan ændre det, vi mangler i.

Kosttilskud kan være det løft eller afhjælpe, du leder efter i din nye rutine. Når du nærmer dig livet med et nyt fokus på dit helbred, kan du føle dig mere optimistisk over enhver energisk ferie du har reserveret, eller nogen velgørende sjovt løb du har fundet dig selv roped i. Uanset din grund til sundhedssporet, skal du sørge for at omfavne alle muligheder, der er åbne for dig, der hjælper dig med at føle sig sundere og lysere.

Efterlad et Svar

Hovedmenu

Indstillinger

  • betalingsmiddel
  • Sprog
  • Leveringsland
Hovedmenu

Internationale websteder